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“守胃”就是守住免疫力,抓住春夏养生时机,增强抵御
发布日期:2020-05-20 13:40   来源:未知   阅读:

“中医有云:百病皆由脾胃而生。保护好脾胃,就是在增强自身与外界细菌、病毒战斗的资本。“守胃”就是在守免疫力,不妨抓住春夏养生时机,好好养胃、护胃。

特殊时期,人们由于减少外出、饮食不节制、缺乏运动、睡眠不规律等原因,肠胃负担加重,功能性消化不良、慢性便秘、肠易激综合征等胃肠疾病让很多人备受困扰。那么,该如何保护我们的肠胃呢?”

五大原因致胃肠道疾病高发

中医认为,胃肠疾病多与饮食不洁与不节、情志不遂、劳逸失调、感受外邪、脾胃素虚等因素有关。

【饮食失宜】不合理的饮食结构和饮食习惯会诱发或加剧胃肠疾病。比如,过食寒凉,寒冷会刺激胃黏膜收缩,减少胃酸分泌,导致消化不良;还可刺激平滑肌,引起收缩痉挛,造成疼痛;同时,寒冷会加速胃肠蠕动,造成腹泻。

此外,暴饮暴食会加重胃肠负担,导致消化不良,增加泛酸的机会。急性胃扩张会引发胃穿孔,甚至引发急性胰腺炎、急性胆囊炎。

【情志不遂】心理问题被认为是很多疾病的诱因,部分人在疫情期间过于焦虑,会诱发腹痛、腹胀、腹泻或便秘等问题,这就是我们常提到的肠易激综合征。

【劳逸失调】特殊时期,很多人缺乏运动,胃肠蠕动减慢,会出现消化不良、腹胀、便秘等情况。同时不少人的作息规律被打乱,熬夜、赖床,还有些人早饭不吃,却常在深夜吃宵夜,很容易引发胆囊炎、胃肠功能紊乱。

【感受外邪】中国人的饮食习惯??共餐制,很容易造成幽门螺杆菌的交叉感染,而幽门螺杆菌常常会引发胃炎、消化道溃疡。剩饭、剩菜或熟食不加以适当贮存,就容易被细菌污染,使胃肠道感染,也会造成恶心、呕吐、腹泻甚至胃肠炎症。

【脾胃素虚】本身有慢性胃炎、慢性肠炎或消化道溃疡病史的患者,特殊时期就医减少,服药依从性变差,也易加重胃肠疾病。